Psykolog i Aarhus — terapi for voksne

Som psykolog i Aarhus møder jeg mange unge og voksne mennesker, der lider af præstationsangst. Ofte er det helt normale mennesker, der oplever frygt og bekymringer, når de skal præstere foran andre. Præstationsangst i et vist omfang er helt normalt og kan måske endda hjælpe os med at holde fokus på det, vi laver. Men det kan også gå over gevind og komme ud af proportioner med den situation, vi faktisk er i. Når præstationsangst på den måde stiller sig i vejen for livet, kan det være hjælpsomt at tale med en psykolog og få hjælp til igen at kunne leve et normalt liv. Det at præstere foran andre er ofte et ufravigeligt vilkår i større eller mindre omfang.

Mennesker med social angst frygter ofte andre menneskers tanker. Bekymringerne kredser om risikoen for at blive til grin, og ofte er der mange selvkritiske tanker. Har du social angst, er det ofte rigtig svært at komme ud blandt andre mennesker. Det er ikke unormalt, at du overvåger dig selv ned til mindste detalje: "Hvordan ser det ud, når jeg går?", "Åh nej, er jeg rød i hovedet nu?", "Hvorfor kan jeg ikke bare finde på noget godt at sige?!", "Hvorfor er jeg ikke mere som de andre?". De mange tanker og bekymringer kan være lammende og gøre det rigtig svært at være nærværende blandt andre mennesker. Ofte ender det med, at unge og voksne med social angst isolerer sig mere og mere. Hos mig får du hjælp til at tackle din frygt, så du igen kan være sammen med andre mennesker, når du vil det – og være alene, når det er det, du har mest lyst til, uden at kritisere dig selv for det.

Nogle gange er det, som om vores problemer tager pusten fra os og efterlader os med en følelse af opgivenhed, manglende lyst til livet og tristhed. Det kan være rigtig svært at finde ud af, hvordan man skal løse sine problemer, når man har det sådan, og selv små krav kan virke uoverskuelige. Nogle oplever selvmordstanker, fordi løsningen på problemerne virker så langt væk, at det kan virke nemmere at sætte en stopper for det hele. Som psykolog hjælper jeg dig med at finde en vej igennem problemerne og bekæmpe håbløsheden, så den ikke gennemsyrer dit liv. Vi arbejder med at finde ud af, hvad der igangsætter og vedligeholder depressionen. Jeg hjælper dig med at forstå sammenhængen mellem dine følelser, dine depressive tanker og det, der sker i dit liv. På den måde kan du lære at finde tilbage til det gode liv, du gerne vil leve.

For nogle mennesker udvikler deres angst sig til en særlig form for fastlåste ritualer eller tankebaner, der kan komme til at styre store dele af livet. Ofte har ritualerne eller tvangstankerne til formål at sikre, at der ikke sker noget dårligt med enten en selv eller nogen, man holder af. Mange af de mennesker, jeg møder med OCD, ved godt, at risikoen for, at noget sker, er lille, men de har svært ved at slippe tankerne om "hvad nu hvis…". Mange får stor angst ved tanken om at være ansvarlig for, at noget dårligt sker med andre eller dem selv, og at de ikke har gjort, hvad de kunne for at forhindre det. Som psykolog hjælper jeg dig med at finde ud af, i hvilke situationer OCD’en opstår, og med at blive klogere på, hvordan dit følelsesliv og dine tanker kan være med til at forstærke og vedligeholde angsten og behovet for ritualerne. Sammen hjælper vi dig med at gå op imod OCD’en, så du igen kan leve et liv med alt det, der betyder noget for dig, uden at være styret af angst.

Er du i tvivl om, hvorvidt angst er farligt, er der et længere svar under er det farligt at have angst?.